Coach sportif · Boxe · Muscu · Rennes
Boxe, musculation, perte de poids à Rennes. Je te pousse à dépasser tes limites, jour après jour.
Qui je suis
Coach sportif professionnel à Rennes, passionné par le sport santé et le développement personnel. J'ai fait le choix de quitter le monde de l'informatique pour me consacrer à ma véritable passion : accompagner les Rennais dans leur progression physique et mentale avec une approche pédagogique personnalisée.
Une séance avec moi tourne autour de ta technique : je regarde ce que tu fais, je t'explique pourquoi on le fait, et j'ajuste au fur et à mesure. Entre quelqu'un qui fait 10 répétitions et quelqu'un qui fait 10 bonnes répétitions, il peut y avoir un monde.
De ton objectif, évidemment. Mais surtout de ce que tu as déjà essayé, de ce qui a fonctionné, de ce qui n'a pas tenu et de ce qui te bloque aujourd'hui. Boxe, musculation, remise en forme, perte de poids… le programme vient après. Je préfère comprendre la personne avant de construire les séances.
Des profils, des objectifs et des parcours très différents. Ce qui m'intéresse le plus n'est pas de savoir si tu es motivé le premier lundi - c'est ce qui se passe quelques semaines plus tard. Quand la motivation baisse, quand le boulot déborde ou quand tu commences à perdre le rythme, je ne considère pas que c'est à toi de tout gérer seul. Je suis là pour ça aussi.
Construire une routine que tu tiens réellement dans le temps, bien au-delà des trois premières semaines.
Le coaching
Boxe anglaise, prise de masse, remise en forme, perte de poids : c'est mon terrain, pas quatre formules entre lesquelles choisir. La plupart des gens que j'accompagne mélangent plusieurs objectifs à la fois, et le programme s'adapte en conséquence.
Tu tapes, tu transpires, t'as plus la tête au boulot. Le meilleur antistress que je connaisse, et ton cardio va prendre cher. Débutant ? J'ai commencé pareil, on y va à ton rythme.
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Prendre du volume pour de vrai, avec une charge qui progresse chaque semaine et un suivi de tes mensurations pour vérifier que ça avance.
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T'as arrêté le sport depuis un moment, ou t'as jamais vraiment commencé. On reconstruit doucement, sans te dégoûter dès la deuxième séance.
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Un cap réaliste, tenable une fois que je ne suis plus dans ton dos. Plus lent que les promesses Instagram, mais ça reste dans le temps.
En savoir plus →La méthode
Voilà exactement ce qui se passe le jour où tu décides de t'y mettre avec moi, étape par étape.
En chiffres
d'expérience
personnes accompagnées
programmes spécialisés
J'avais jamais tenu plus de deux semaines en salle. Là ça fait huit mois.
Première séance il m'a mis à l'aise direct. Maintenant j'y vais à fond.
12 kg en cinq mois, et je les ai pas repris.
Je redoutais la salle. Il a rendu ça presque fun.
Il m'a appris à exécuter propre. J'ai arrêté de me faire mal au dos.
Pas de régime impossible. Juste des habitudes que je tiens.
J'avais jamais tenu plus de deux semaines en salle. Là ça fait huit mois.
Première séance il m'a mis à l'aise direct. Maintenant j'y vais à fond.
12 kg en cinq mois, et je les ai pas repris.
Je redoutais la salle. Il a rendu ça presque fun.
Il m'a appris à exécuter propre. J'ai arrêté de me faire mal au dos.
Pas de régime impossible. Juste des habitudes que je tiens.
Le meilleur défouloir après le boulot. J'attends mes séances.
Bienveillant, mais il te lâche rien. C'est ce qu'il me fallait.
À 45 ans je suis plus en forme qu'à 30. Sérieux.
Il répond même le dimanche quand je doute. Ça vaut de l'or.
Venu pour le cardio, resté pour la technique.
Six mois, et je me reconnais plus dans le miroir. Dans le bon sens.
Le meilleur défouloir après le boulot. J'attends mes séances.
Bienveillant, mais il te lâche rien. C'est ce qu'il me fallait.
À 45 ans je suis plus en forme qu'à 30. Sérieux.
Il répond même le dimanche quand je doute. Ça vaut de l'or.
Venu pour le cardio, resté pour la technique.
Six mois, et je me reconnais plus dans le miroir. Dans le bon sens.
Tu es coach, pas client
On y va
Une première séance pour faire connaissance, voir où t'en es et te montrer comment je bosse. Sans engagement.
